Dein Körper, Dein Spiegel
Dein Körper, deine Geschichte
Body Reading hilft dir, Haltung, Ausdruck und Verhaltensmuster besser zu verstehen.
Ich bin Marco Gerhards, Body-Reading-Praktiker, Coach und Trainer. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Körperarbeit, Kommunikation und Persönlichkeit. Ich bin Autor von Büchern zum Thema Körperarbeit.
In meiner Arbeit geht es darum, Zusammenhänge zwischen Körper, Ausdruck und Persönlichkeit genauer anzuschauen.
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie sich blockiert fühlen, mit bestimmten Situationen nicht klar kommen oder einfach mehr über sich verstehen möchten. Manchmal geht es um Stress, Unsicherheit oder wiederkehrende Konflikte. Manchmal möchte jemand einfach einen anderen Blick auf sich selbst bekommen.
Im Body Reading schauen wir gemeinsam auf deine Haltung, Bewegung, Mimik, Stimme und Art zu kommunizieren. Es geht darum zu erkennen, was dich geprägt hat und welche Muster sich heute noch zeigen.
Body Reading kann ein Augenöffner sein – denn dein Körper lügt nicht. Ich helfe dir, zu verstehen, was sich in dir zeigt und welche Zusammenhänge dahinterstehen.
Was ist Body Reading?
Body Reading liest den Körper als Ausdruck von Gewohnheiten, Erfahrungen und inneren Zuständen.
Nicht nur Worte verraten etwas über einen Menschen. Auch Haltung, Muskelspannung, Bewegung, Gestik, Mimik, Stimme und Art zu kommunizieren geben Hinweise darauf, wie jemand mit sich und seiner Umgebung umgeht.
Wichtig ist dabei: Es geht um eine sorgfältige Beobachtung und ein Gespräch über das, was sichtbar wird. Nicht um schnelle Deutungen oder Diagnosen.
Body Reading kann dir helfen, dich selbst genauer wahrzunehmen. Vielleicht erkennst du, warum du in bestimmten Situationen reagierst, wie du dich schützt oder warum bestimmte Themen immer wieder auftauchen.
Die Arbeit ist individuell. Es gibt keinen festen Ablauf, der für jeden gleich funktioniert. Entscheidend ist, was du mitbringst, was dich beschäftigt und welche Fragen du dir stellst.
Dein Körper hat eine Geschichte
Haltung und Bewegung entstehen nicht zufällig. Sie werden durch Erfahrungen, Gewohnheiten, Erwartungen und die Art geprägt, wie wir uns im Alltag verhalten.
Manche Menschen ziehen den Bauch ein, spannen Schultern an, halten den Kopf fest oder nehmen eine bestimmte Körperhaltung ein, ohne es bewusst zu merken. Solche Muster können sich über Jahre entwickeln. Sie können mit Schutz, Anpassung, Stress oder bestimmten Erwartungen zusammenhängen.
Im Body Reading schauen wir auf solche Spuren, um zu verstehen, was sich im Körper zeigt und welche Rolle es in deinem Leben spielt.
Wenn wir zuhören, erfahren wir alles, was wir wissen möchten. Manchmal sogar mehr, als du bisher gefragt hast.
Persönlichkeitsanalyse
Die Persönlichkeitsanalyse mit Body Reading gibt dir einen strukturierten Überblick über deine Ausdrucks-, Kommunikations- und Verhaltensmuster.
Die Analyse soll dir helfen, dich selbst besser einzuordnen, deine Stärken und Belastungsmuster zu erkennen und Klarheit für persönliche oder berufliche Fragen zu bekommen.
Wenn du möchtest, kannst du die Ergebnisse anschließend in einer begleitenden Persönlichkeitsarbeit mit mir weiter bearbeiten.
Persönlichkeitsanalyse
-
Körperanalyse
-
Befindlichkeitsanalyse
-
Kommunikationsanalyse
-
Charakteranalyse
-
Sozialanalyse
Körperanalyse
Befindlichkeitsanalyse
Kommunikationsanalyse
Charakteranalyse
Sozialanalyse
Körperanalyse
In der Körperanalyse schauen wir auf Haltung, Körperbau, Spannung, Bewegung und Ausdruck. Es geht darum zu erkennen, welche Muster sich im Körper zeigen und wie sie mit deinem Alltag, deinen Erfahrungen und deiner Art, dich zu schützen oder zu zeigen, zusammenhängen.
Hier geht es vor allem um körperliche und orthopädische Themen, Bewegungsmuster und Verhalten.
Befindlichkeitsanalyse
In der Befindlichkeitsanalyse geht es darum, wie du dich aktuell fühlst, welche Themen dich beschäftigen und wo du Belastung oder Unzufriedenheit erlebst.
Wir schauen auf wiederkehrende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Ziel ist es, ein realistisches Bild deiner aktuellen Situation zu bekommen und mögliche Zusammenhänge besser zu verstehen.
Hier geht es vor allem um Schwierigkeiten, Probleme und aktuelle Themen: wie sie im Körper sichtbar werden und wie sie mit deiner Persönlichkeit zusammenhängen. Ziel ist es, sie besser zu verstehen, aufzulösen oder zu integrieren.
Kommunikationsanalyse
In der Kommunikationsanalyse schauen wir darauf, wie du dich ausdrückst, wie du auf andere wirkst und wie du in Gesprächen oder Konflikten reagierst.
Dabei geht es unter anderem um Sprachmuster, Tempo, Ausdruck, Füllwörter und die Art, wie du Gespräche führst oder unterbrichst. Auch Haltung, Stimme und Körpersprache spielen eine Rolle.
Die Analyse kann dir helfen, deine Kommunikationsmuster klarer zu erkennen und bewusster damit umzugehen.
Charakteranalyse
In der Charakteranalyse geht es um deine typischen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Der Charakter ist etwas, das sich über die Jahre entwickelt und tief in deinem Wesen verankert ist.
Wir schauen darauf, wie du dich in bestimmten Situationen verhältst, welche Bedürfnisse du hast und welche Strategien du entwickelt hast, um mit Anforderungen umzugehen.
Den eigenen Charakter zu kennen, kann ein Augenöffner sein. Es hilft vielen Menschen, sich selbst besser zu verstehen und bewusster mit ihren Mustern umzugehen.
Sozialanalyse
In der Sozialanalyse schauen wir auf deine Rolle in Beziehungen, Familie, Freundschaften und im beruflichen Umfeld.
Themen können sein: Wie nimmst du Kontakt auf? Wie gehst du mit Nähe und Distanz um? Wo nimmst du Rücksicht, wo setzt du Grenzen, und wo fühlst du dich verstanden oder überfordert?
Die Sozialanalyse hilft dir, deine Beziehungsmuster besser zu verstehen und mögliche Veränderungen zu erkennen.
Ablauf
Enthalten sind Fragebogen, Auswertung, gemeinsames Gespräch und ausführliche schriftliche Analyse zu den fünf Bereichen.
- Du füllst den Fragebogen aus und schickst mir ein aktuelles Foto.
- Wir führen ein Gespräch, entweder persönlich oder online.
- Ich erstelle die ausführliche Analyse.
- Wir besprechen die Ergebnisse gemeinsam.
Wenn du möchtest, kannst du anschließend eine begleitende Persönlichkeitsarbeit mit mir vereinbaren.
Body Reading Blog
Ausdruck meiner Selbst
Die Ausdrucksharmonie besagt, dass das, was ich ausdrücke, auch das ist, was ich empfinde. Wenn ich sage, mir geht es gut, aber mich gar nicht so fühle, bin ich unharmonisch im Ausdruck. Dieses Verhalten ist bei kleinen Kindern nicht möglich, wird aber ebenso wie eine gestörte Bewegungsökonomie im Verlaufe der modernen Welt anerzogen.
Du bist einzigartig
In den Wissenschaften gibt es seit langem eine Debatte zwischen zwei unabdingbaren Partnern, die vereinfacht lautet: angeboren versus erworben. Eine Debatte, die biologisch unsinnig ist, denn beide sind notwendigerweise eine Einheit und beschreiben den Körper.
Lächeln
Ein Lächeln ist was Tolles, aber nicht jederzeit wirklich so gemeint. Die Frage lautet nämlich: Wo im Körper, in welchem Bereich entspringt das Lächeln, welche Bahnen zieht es bis hin zum Mund? Wer jemanden lächeln sieht, kann seine visuellen Fähigkeiten nutzen und so genau wie möglich schauen; oder…
Bewegungsökonomie
Bewegungsökonomie ist die am leichtesten zu begreifende und wichtigste Eigenart des Lebens. Sie besagt: wende nur das an Energie auf, was nötig ist. Wendest Du mehr an, verbrauchst Du Lebensenergie – Dein Verhalten ist unökonomisch. Dies gilt besonders für die Skelettmuskulatur, wenngleich auch…
Kontakt
Du möchtest mehr über Body Reading erfahren oder eine Persönlichkeitsanalyse anfragen? Schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.
Ich nehme mir Zeit, deine Situation anzuhören und dir zu erklären, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte. Ein erstes Gespräch hilft, zu klären, ob Body Reading für dich passend ist.